Category: Health

ピラティスを試してみました。 同僚から、慢性的な腰痛に効いたと聞きました。母親は「目に見えて引き締まった筋肉を手に入れたのは、ピラティスだけよ」と言い、もう一人の友人は、これほど健康になったと感じたことはなかったと言いました。そこで、あなたは「わあ、いいわ。私も参加してもいいわ」と結論付けました。 続きを読む： ピラティス 効果ない クラスに参加しましたが、あまり感心しませんでした。インストラクターは「パワーハウス」や「ピラティス スタンス」など、専門用語を多用し、最も混乱したのは呼吸の仕方を指導する部分でした。 それでも、1 回目のレッスンでやめるべきではないと感じたので、2 回目のレッスンに参加しました。 あまり好きではありませんでした。普段のトレーニングよりも、より深く考えるようになりました。ジムで受けるスピンクラスと同じようなものだと想定していました。ジムでは、ただ意識を切り替えて、今体がしていることではなく、他のことに集中するのです。 3回目の試みの後、あなたはただイライラしています。 「感じない」、時々混乱する、または身体活動に参加していると思っていたのに頭を使わなければならない、これらはすべて腹が立つ理由です。 ピラティスは効果がないことを認め、背中の痛み、体調不良の感覚、年を取るにつれて目に見えて筋肉の緊張が失われることを受け入れて生きることに決めます。 真実は、ピラティスは才能であり、他の運動と同じように、新しいスキルを習得するには時間がかかります。ジムで行うようなものや即効性のある治療法とは異なります。ピラティスは身体的に厳しいものですが、本当に際立っているのは、心と体がいかにうまく連携するかです。 […]